2010-02-01から1ヶ月間の記事一覧

入浴法

焼き芋型 40度の温い湯に15分じっくり芯まで暖か眠れない時寝る一時間前くらい胃腸の働きがよくなる鰹のたたき型 42度の熱い湯に1分外は暑く中は冷たい血小板を活性化させる頭がシャキッとする肌のツヤがよくなる？